女人吃什麼才能保持年輕？
一定要吃燕窩嗎？答案都在下邊啦！
一、蓮子
蓮子富含人體所需的蛋白質、碳水化合物及鈣、磷、鐵及多種維生素等營養元素，是老幼皆宜的食品。
蓮子豬肚湯
主料：
豬肚 (一個)、蓮子 (一把)。
輔料：
蔥 (兩段)、薑 (一塊)、香蔥 (四根)、花椒 (一湯匙)。
做法：
1、豬肚切條，冷水放一勺花椒、半塊拍碎的薑，中小火煮開豬肚，煮一分鐘後放一勺料酒，再次煮開。撈出洗凈。
2、豬肚條，蓮子，蔥薑，足量水一起加入湯鍋。
3、大火燒開，小火煲到湯呈奶白色。
4、調入鹽，胡椒粉繼續小火煮半小時。
5、出鍋前加入香油和香蔥即可。
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